Sapo pose e alongamento para abridores de quadril
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Aurora Willows demonstrates how to use the wall to improve your flexibility and to aid in your stretching. it is a great way to stretch correctly. The more you stretch to better you will feel
há 3 anos
Transcrição do Vídeo
Por isso hoje vamos tentar abrir as ancas outra vez.
Se tiver uma almofada grande ou reforçada, pode começar por sentar-se.
Em cima dele.
E presta atenção ao que as tuas pernas sentem aqui.
Provavelmente vais senti-lo nos teus flexões e podes senti-lo mais em um.
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Comentários
3
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I always watch all your videos You're so athletic and graceful its amazing !!
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Danielhallxu há 3 anos
God, your body is just so incredible! Every part of your body and every curve turns me on so much.
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smart to do that hip opener with a huge pillow. I do that groin streching every day
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